히말라야 계곡중 제일 아름다운 랑탕계곡이 있는

랑 탕 히 말 라 야

10 박  11 일

랑탕히말라야  트레킹

3,800m 의 랑탕마을

날짜	지역	교통편	시각	주요일정	숙소
금	인천 카트만두	KE696	07:00 09:45 13:10	인천국제공항 출발 (비행 3:40) 카트만두공항 도착후 호텔 이동, * 시차 : 네팔은 3시간 15분 느림.	신기호텔
토	카트만두 트리슬리 둔체 샤브르베시	차량	07:00 11:00 14:00 16:00	트리슬리 도착후 중식 둔체마을(1,950m) 샤브르베시(1,460m) 도착	롯지
일	샤브르베시 밤부 라마호텔	트레킹	07:00 11:00 15:30	조식후 산행 밤부(2,030m) 도착후 중식 라마호텔 롯지(2,390m) 도착	롯지
월	라마호텔 고라타벨라 랑탕마을	트레킹	07:00 10:00 13:00 16:00	조식후 산행 고라타벨라(3,000m) 중식후 2시간휴식 (고소적응) 중식후 출발 고소적응을 위해 서행등반. 랑탕마을(3,500m) 도착	롯지
화	랑탕마을 칸진곰파	트레킹	07:00 11:30	조식후 산행 칸지곰파(3,800m) 중식. 오후; 고소적응 휴식,야크치즈 공장 방문. * 랑탕히말라야 고봉들 감상. *칸진리봉 4,700m봉 등반 (자유)	롯지
수	칸진곰파 고라타벨라	트레킹	08:00 03:30	칸진곰파 - 랑탕마을 - 고라타벨라	롯지
목	고라타벨라 샤브르베시	트레킹	08:00 03:30	고라타벨라 - 라마호텔 - 샤브르베시	롯지
금	샤브르베시 카트만두	차량이동	08:00 05:00	샤브르베시 - 둔체 - 카트만두 도착후 휴식 * 차량이동 약 7시간. 카트만두 도착후 호텔	신기호텔
토.일	카트만두 시내 관광	차량	08:00 04:00	시내 자유 관광시간 ❊보우드낫, 파슈파티, 몽키템플, 타멜거리 관광 및 쇼핑	신기호텔
월	가투만두 인천	KE 695	1:00 15:40 00:40	카트만두 국제선공항 도착후 출국수속. 카트만두 공항 출발. (비행 :5시간 인천국제공항 도착 *수고 많으셨습니나	기내
* 상기 일정은 현지 사정으로 인하여 변경될 수 있습니다.

랑탕히말라야 트레킹 코스

랑탕히말은 카트만두에서 가장 가까운 국립공원으로서 8000m급 산은 없지만 6,000m ~ 7,200m의 많은 산군들이 아담하고 아름다워 에베레스트, 안나푸르나 다음으로 트레커들이 많이 찾는 곳이다. 그리고 이 지역의 가장 큰 매력은 잘 가꾸어진 전나무숲과 그 속에 살고 있는 다양한 종류의 동물과 야생화, 기생 식물들이 많이 있다.

트레킹 코스로는 샤브르베시에서 북쪽 랑탕 계곡을 따라 랑탕 마을을 지나 칸진곰파 지역까지 갔다오는 코스와 남쪽으로 해발 4,000m대의 고지대에 호수가 있는 고사인 쿤드를 답사하는 코스가 있다.

카트만두에서 차량으ㄹ로  약 8시간 가량 가면 트레킹 시작지점인 샤브르베시 마을이 나온다. 샤브르베시 마을은 규모가 조그만 한 마을로,  깨끗한 롯지와 산골 학교가 있는 곳이다.

둔체마을 앞으로는 가네쉬히말(7429m), 그리고 우측으로는 이 산군의 최고봉인 랑탕리룽(7205m)이 보인다.

샤브르베시(1,450m) 마을 앞에 있는 출렁 다리을 지나면 티벳인의 마을이 나온다.

숲 속으로 이어지는 오솔길을 따라 오르면 네팔 원숭이를 만날 수 있고,대나무 숲으로 이루어져 있는 밤부(1,980m)에 도착 한다.

이곳에서 조금 더 올라가면 전나무가 빽빽한 구릉 한 가운데 밤부 롯지가 나온다. 대나무가 많은 지역으로 롯지를 대나무로 만들었다 해서 밤부롯지라 부르게 된 것이지만, 지금은 다 돌집으로 변해 있다. 밤부롯지 부터는 길이 완만한 오르막이 형성되어 있다. 중간에 야영지와 롯지들이 많이 있으나 라마호텔(2,460m)이 가장 큰 지역이고 깨끗한 롯지들이 많이 있다.

라마호텔를 지나면 해발 3,000m대의 지대로 올라가야 되기 때문에 추위에 대비하고 고소증세를 조심해야 한다. 거리가 조금 길기는 하지만 오르내리막이 심하지 않기 때문에 천천히 휴식을 취하며 올라가면  고라타벨라(Ghora Tabela·3000m)....중식

랑탕마을(3,200m))은 이 지역의 마지막 마을로서, 주위에 감자를 많이 재배를 하고 고산에서만 살 수 있는 야크들이 많이 있다.

칸진곰파로 이어지는 길 곳곳에 있는 초르텐(돌탑)과 마니스톤(라마경전의 글이 새겨 있는 바위)을 지나며 출발을 하는데, 이곳부터는 수목한계선을 지나기 때문에 황량한 바위와 모래더미만 길을 따라 이어진다. 칸진곰파(Kyanjin Gompa·사원·3840m)까지는 길지 않지만 고도가 높기 때문에 천천히 적응하면서 올라가는 것이 좋다.